يأتيكم هذا الخبر برعاية موقع الخليج الان أكدت مؤسسة حمد الطبية أنه يمكن مواجهة الضغوط الحياتية بسهولة خلال شهر رمضان، كما يمكن للأجواء الروحانية في رمضان أن تعمل على تعزيز الصحة النفسية.
Big Offers For Labtops عروض مميزة على اللاب توب
وأوضحت المؤسسة في منشور على حسابها بموقع تويتر أن همن المهم أن تهتم بالصحة والعافية النفسيّة دائماً وخاصةً خلال الصيام، فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التمتع بصحتك وعافيتك النفسية:
1-يمكن للأجواء الروحانية في رمضان أن تساعد في تعزيز التفكير الإيجابي مما يساعد على علاج الحالات النفسية.
2-يشجع شهر رمضان على البقاء على تواصل مع الأصدقاء والعائلة.
3-مشاركة وجبات الفطور أو السحور مع الآخرين يعزز من الحالة النفسية والعاطفية.
Big Offers For Labtops عروض مميزة على اللاب توب4-لا بأس من طلب المساعدة عند الحاجة لذلك والمعاملة بالمثل من خلال تقديم الدعم للآخرين.
5-تناول الطعام بتوازن من بعد أذان المغرب وحتى الفجر، حيث أن الإفراط في الطعام يضر بصحتك الجسدية والنفسية.
.6-احرص على الراحة من وقت لآخر وتناول الطعام مرة أخرى عند الحاجة لذلك.
7-الصلاة والصوم تعتبر من ركائز الصحة النفسية.
8-ممارسة التمارين بصورة معتدلة لتعزيز طاقة الجسد وتحسين الحالة المزاجية.
شكرا لمتابعينا قراءة خبر قطر الان | حمد الطبية: 8 نصائح تساعدك في التعامل مع صحتك وعافيتك النفسيّة في رمضان | الخليج الان في الخليج الآن ونحيطكم علما بان محتوي هذا الخبر تم كتابته بواسطة محرري الشرق ولا يعبر اطلاقا عن وجهة نظر الخليج الآن وانما تم نقله بالكامل كما هو، ويمكنك قراءة الخبر من المصدر الاساسي له من الرابط التالي الشرق مع اطيب التحيات.
